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下垂的胸部还有救吗解决方法怎么让胸不下垂 胸部松软下垂的原因

 女人的魅力之中,胸部是很被看中的一点。青春期的时候是胸部发育的最好时机,每个人先天的素质不同,胸部的成长速度也不一样。但是等到再年长一些的时候,每个女人都同样地需要担心的是自己的胸部是否会下垂。平胸固然不好看,但是下垂的胸部也同样叫人尴尬。下面就介绍几招防止胸部下垂的方法,多多训练,保住自己的挺拔胸部。下垂的胸部还有救吗,怎么让胸不下垂,胸部松软下垂的原因,胸部下垂的解决办法,怎样才能让胸不下垂?

1.扩胸运动:做伸展及扩胸运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止胸部下垂。

2.双手张臂:头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚分开与胳膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

3.抚摸背部:以单手尽量往后抚摸背,维持约10秒,左右交替重复动作5-10分钟。

4.挺胸运动:有效增进肌肤紧实度,运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

5.胸前合掌:双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5-8次。

6.交叉伸手:左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5-6分钟。

7.呼吸动作:双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5-10秒。

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