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如何刷牙,正确刷牙的方法,刷牙几分钟最好?

刷牙,是每个人每天必做的功课,但如何正确刷牙,却是很多人都不知道,一般人,每天刷牙都是五分六秒,平均时间也都不到30秒。他们认为,每天的功课,有把牙齿都刷一遍就很干净了,殊不知,这样,刷牙时间过短,只能去除口腔内百分之十的病菌。

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色 素沉着、保持口腔清洁,同时按.摩牙龈,增进牙周健康。刷牙的方法有很多,无论哪种方法,牙齿各面均应刷到。据研究发现,最理想的刷牙时间是每天刷五分零六秒。 每天好好的刷一次,远比胡乱的刷三、四次要到好。

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