减肥

减肥瘦身要诀加持之以恒的耐心,告别肥肉不再难厑

日期:2012年05月12日  阅读

减肥的方法有很多,很多人会选择节食这个看起来最快的方法来瘦身。但是其实那是不可取的。可以慢慢地减少食量,但是突然之间的不进食只是吃点苹果吃点黄瓜的方式很难坚持,即使坚持了,在恢复饮食之后很容易就会反弹。并且通过节食方式减肥对身体也是很不好的。健康地瘦身,才是最好的减肥方式。减肥是长久的事情,不要妄想一朝一夕减下来,减肥瘦身有些要诀,记住了,加之持之以恒的耐心,告别肥肉将不再那么困难。

撰写减肥日记,检查自己饮食结构 减肥时最痛苦的就是不能敞开你的大胃品尝美食。减肥初期,你还有自控能力,待减肥中期时却是最容易松懈的时刻,用日记记录下自己的饮食内容,每天“反省”一次。如果今天吃多了,明天一定要补救回来。

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