减肥

为了漂亮的裙装赶紧瘦腿吧,姐妹们高抬腿做起来厑

日期:2012年05月10日  阅读

夏天一到,花俏的服装在各个商场出现,女人对于服装的欲望从来没有停止过,每个女人都会觉得自己的衣柜里总是少了一件衣服,为了那件衣服又会买回很多的衣服补充,每年的流行趋势不同,每年买新衣的冲动却是相同的。夏季最吸引人的服装莫过于裙子了。轻飘飘的裙摆不仅可以摆脱炎热而且实在是衬托女性魅力的大好佳品。只是腿粗的女人就麻烦了,看着别人短裙摇曳,自己却还得穿着长裤到处走,只因为粗壮的小腿穿裙子实在是难看,既然想穿裙子,就赶紧减肥吧。

每天只要坚持几分钟,一两个月就能看到效果了,坚持一两个月,心仪的裙子就可以抱回家了,还在等什么,赶紧运动起来。

1.做高抬腿运动

清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

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