减肥

夏季让你暴瘦的减肥食物,全麦包是圣品茄子也能瘦屲

日期:2012年05月06日  阅读

减肥是痛苦的,尤其看着别人吃了很多肉却不见长的时候,而自己似乎连喝个开水都长肉,人生的悲哀就是在于此处,所谓人比人气死人。其实也不是吃什么都长肉的啦。有一些东西,不难下咽,正常的食品,但是吃了不仅不长肉还掉肉。你一定惊愕是否真的有这样的食品。是的,有的。下面介绍几种食品不胖反而瘦,想瘦的朋友们记下来,边吃边瘦,这样瘦身既不至于太累,又能够有成果。加油吧,姐妹们。

第一名:全麦包

热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。

第二名:燕麦片

热量:132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做宵夜,一定合适得多。

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