减肥

最有效的减肥方法 减肥期间早餐吃什么 敲打腹部减肥法 产后减肥的小运动 局部减肥法

1、最有效的减肥方法呢?
其实最有效的减肥方法是给自己----压力!当然,这个方法不够意思,我想还是正常作息,加上平时的运动。还有,听说市面上很多减肥茶都可以的哦。

2、减肥期间早餐吃什么要怎么做呢?
我妈想带我去个减肥的地方把药涂在要减肥的地方然后别人用手拍打,最后用保鲜膜包起来,我姐说她以前和朋友去过没用的,这个到底有没有用?既为身体补充营养,又没有摄入太多的热量;中午可以多吃些,一位下午还有很长时间要工作,还要消耗很多热量,所以多吃点没关系,到下午就没消化完了:晚上就不要吃得太多,晚上饭后不久就要休息了,吃多了,就消化不了了。记得不管什么时候吃什么食物,期间都尽量不要吃油炸食品和膨化食品。

3、敲打腹部减肥法要怎么做呢?
1.肚子上好多肉,大概多少天能稍微有个型(170身高57公斤肉都在肚子上。。。)根据你的身高和体重你的体型并不肥胖。可能因为缺少锻炼所以腹部有点赘肉。一星期2次有氧运动,帮助减脂。腹肌可以做仰卧卷腹和仰卧举腿,每天5组,一组20个。可以天天练,如果身体素质差点的话练2天休息一天。40天后就有明显改观。2.根据你的身高和体重你的体型并不肥胖。可能因为缺少锻炼所以腹部有点赘肉。一星期2次有氧运动,帮助减脂。腹肌可以做仰卧卷腹和仰卧举腿,每天5组,一组20个。可以天天练,如果身体素质差点的话练2天休息一天。40天后就有明显改观。

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