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五彩果蔬可抗老养颜

①红色 果蔬含番茄红素——清除自由基、抗衰老

帮助延缓衰老、增强免疫力。番茄红素可以最有效地清除人.体 内的自由基,保持细胞正常代谢,预防衰老。还可大大改善皮肤过敏症,消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。

优质红色 果蔬推荐:番茄。

多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾。番茄除了食用还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。

②果蔬-内含β-胡萝卜素——可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环

帮助对抗心脏病和癌症,促进皮肤健康。胡萝卜素有轻微的持续发汗作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色 红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或有黑头粉刺、角化型湿疹者食用。内含β-胡萝卜素的果蔬有芒果、南瓜等

优质果蔬推荐:南瓜。

南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

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